Организм человека — это сложная система, для здоровой работы которой необходимо соблюдать множество факторов. Сегодня немного поговорим о воздухе, его температуре и как это влияет на здоровье и самочувствие человека.
Для жизнедеятельности человека нужен кислород, мы дышим и соответственно, без воздуха просто физически не сможем существовать. Многие физиологические процессы в нашем организме происходят при помощи кислорода, который наш организм получает из вдыхаемого нами воздуха. Все живые организмы на нашей планете нуждаются в кислороде. Чем чище воздух, который мы вдыхаем, тем дольше мы живём. Для нашего организма недостаточно просто получать кислород, чтобы он нормально функционировал. Загрязнения, которые присутствуют в воздухе, в современном мире, отравляют организм. Это приводит к различным аллергиям, если мы дышим воздухом, загрязнённым в лёгкой степени и вплоть до развития онкологических заболеваний, если мы постоянно дышим воздухом, который загрязнён очень сильно. Жители больших городов наиболее подвержены влиянию загрязнённого воздуха.
Многие люди недооценивают пагубное влияние на наш организм выхлопов, которые выбрасывают в атмосферу заводы, фабрики, автомобили, самолёты летающие над нашей головой. Второй враг, о котором мы порой не подозреваем — это температура окружающей среды. Оптимальные погодные условия для здоровой работы нашего организма: 16–18° тепла, 50%-ная влажность, давление 750 мм рт. ст. Слишком жаркая погода негативно влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Увеличивается риск сердечных приступов, особенно у людей пожилого возраста и у людей с повышенным артериальным давлением. Сильно страдают из-за перепада температур наши дети. Их организм ещё не сформирован и не до конца приспособлен для борьбы с окружающей средой. Жара негативно влияет на людей страдающих бронхиальной астмой, обструктивным бронхитом, пневмонией.
В сильную жару, люди с такими диагнозами могут ощущать реальную нехватку кислорода и задыхаются в буквальном смысле этого слова. Люди с избыточной массой тела также находятся в зоне риска. Слишком жаркая погода негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Духота в разы увеличивает нагрузку на сердце. Чтобы облегчить последствия чрезмерной жары, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- употребляйте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
- не злоупотребляйте сильно солёной и жирной пищей
- носите головные уборы, при походе на улицу
- носите лёгкую одежду, во избежание перегрева тела
- по возможности установите дома кондиционер, для охлаждения помещения.
Помните: свежий воздух и комфортная температура, благотворно влияют на организм человека в общем.
